Découvrez nos activités prénatales et postnatales !

Au Nautile, nous proposons des séances spécialement conçues pour accompagner les futures mamans et les jeunes mamans dans leur bien-être physique et mental.

Les bienfaits des activités prénatales

Amélioration de la circulation sanguine et réduction des gonflements.

Renforcement musculaire en douceur, notamment du périnée et du dos.

Réduction du stress et préparation à l’accouchement grâce à des exercices adaptés.

Moment de détente pour se connecter à son corps et à son bébé.

Les bienfaits des activités postnatales

Récupération physique progressive après l’accouchement.

Retrouver une bonne posture et tonifier les muscles en douceur.

Favoriser la récupération du périnée et du ventre.

Échanges et partage d’expériences entre futures et nouvelles mamans.

Nos séances

Fitness prénatal & postnatal : Les mardis à 15h

Activités aquatiques prénatales & postnatales : Les jeudis à 11h15

Ces séances sont l’occasion de partager vos expériences et créer des liens.

Tarif : 21€ la séance
Réservation obligatoire sur moncentreaquatique.com

Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de convivialité !