RPM
Embarquez dans notre nouveau studio RPM pour une expérience épique sur deux roues ! Sous des lumières étincelantes, vous pédalerez au rythme de la musique avec notre coach. Des montées intenses aux sprints effrénés, chaque session est une aventure palpitante où la sueur devient votre trophée.
Déroulé d'une séance :
• Échauffement : Pédalez à un rythme modéré pour préparer votre corps
• Montées en intensité : Augmentez la résistance pour simuler des ascensions
• Intervalles de haute intensité : Alternez entre des sprints et des périodes de récupération active
• Entraînement de puissance : Augmentez la résistance au maximum pour renforcer les muscles
• Retour au calme et étirements : Réduisez l'intensité et terminez par des étirements pour la récupération
Les bienfaits du RPM :
• Cardio et brûlage de calories : Améliore la santé cardiovasculaire tout en brûlant efficacement des calories
• Renforcement musculaire des jambes : Renforce les muscles des jambes, y compris les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets
• Réduction du stress et amélioration de l'humeur : Libère des endorphines, réduisant ainsi le stress et favorisant une humeur positive
• Augmentation de l'endurance et de la coordination : Améliore l'endurance cardiovasculaire et musculaire tout en développant la coordination et la concentration
Infos pratiques :
• Activité comprise dans les abonnements EXCELLENCE
• Activité disponible à l'unité au tarif d'une séance PREMIUM ou disponible avec son pass de 10 séances PREMIUM
